Im Übergang vom Herbst zum Winter ist es oft grau.

Das Wetter und demnach auch die Stimmung.

Das muss aber nicht so sein. Mit Sport und dem erreichen gesteckter Ziele kann man zu jeder Jahreszeit seine Stimmung hoch halten.

Wir bei mp.coaching haben da einige Möglichkeiten um schlechter Stimmung entgegenzutreten.

Aber wir würden gerne von Euch wissen, was ihr dagegen macht. Natürlich besonders im sportlichen Sinn.

Wir freuen uns auf Eure Antworten!

Euer mp.coaching Team

Wie fandet ihr den Artikel in der Zeitung "Trainer´s only" ?

Habt ihr es schon ausprobiert?

Wir freuen uns auf Euer Feedback!

mp.coaching - Mein persönlicher Trainer

Ernährung macht mehr als 50% des Trainingserfolges aus!

Sie können den besten Trainer der Welt haben und trotzdem nicht weiterkommen wenn Ihre Ernährung nicht stimmt.

mp.coaching bietet Ihne hierzu das komplette Paket aus Sport und Ernährung an.

Habt ihr schon Erfahrung mit dem Thema Ernährung gesammelt oder Fragen dazu?

Hier könnt ihr sie mir gerne stellen!

Viele Grüße

Martin Lohrentz / mp.coaching

Grippe (oder auch Schweinegrippe usw...) sind derzeit in aller Munde.

Aber wie kann man sich davor schützen? Impfen?

Ja bestimmt, aber es geht auch anders.

Einfach Sporttreiben und sich bewegen. Dadruch stärkt der Körper sein Immunsystem und verhindert so "Erkältungen" oder lindert deren Verlauf deutlich ab.

Aber vorsicht. Wenn man bereits angeschlagen ist, sollte man Sauna und Sport meiden, da in diesem Fall das Immunsystem keinen richtigen Schutz bieten kann.

Im Zweifel fragen sie einfach beim Arzt oder ihrem Trainer nach!

Ich freue mich auf Eure fragen!

Nordic Walking wird oft belächelt!

Dabei ist Nordic Walking aber eine ideale Alternative für Leute die nicht unbedingt joggen wollen oder können!

Nordic Walking trainiert nicht nur die Ausdauer sondern kräftigt auch den Oberkörper und löst Verspannungen!

ABER - mann sollte es richtig machen! Dafür sind wir von mp.coaching für Euch da!

Selbst bei einer Witterung wie im Moment ist es kein Problem diesen Sport im Freien durchzuführen.

Dabei wird dann auch noch Euer Abwehrsystem gekräftigt!

Wir freuen uns  über Eure Erfahrungen mit Nordic Walking zu hören und Eure Fragen dazu zu beantworten!

Bis bald beim Nordic Walken - Euer mp.coaching Team!

Für alle Menschen die Gewicht reduzieren wollen, ist oftmals der Blick auf die Waage erschreckend.

Plötzlich stehen da 1-2 kg mehr auf dem Display.... Oh je!

Das kann aber je nach Art des Trainings ganz normal sein. Besonders bei Personen die ihre Muskeln aufbauen und reizen ist eine Gewichstzunahme in den ersten Wochen des Trainings sehr wahrscheinlich.

Dies kommt daher, weil Fett leichter ist wie Muskelmasse. Muskeln bauen sich schneller auf, wie das Fett im Körper schmilzt und daher kommt es erst einmal zu einer moderaten Gewichstzunahme, oder zu einer Stagnation des Gewichtes.

Deshalb empfehle ich jedem der vor hat sein Gewicht zu reduzieren, zusätzlich 1* pro Woche seine Umfänge an den Problemstellen zu messen. Hier wird sich dann am Verlust des Umfangs zeigen das bereits deutlich Fett verbrannt wurde.

Ihr könnt mir hierzu jederzeit Erfahrungen schreiben. Ich freu mich auf Eure Anregungen.

Euer

Martin Lohrentz von mp.coaching

Willkommen bei Ihrem "Persönlichen Trainer"

Hier schreibt Martin Lohrentz demnächst zu interessanten Fitnessthemen.
Sport und Fitness können nicht nur Spaß und Freude bereiten sondern auch sehr interessant sein.  
 

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